德育之窗
心理健康日
心理健康日
宣传部 谢雨萱
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!
“525心理健康日”。在这个特殊的日子里,我深感荣幸能站在这里,与大家分享关于心理健康的所思所感。
首先,让我们回顾一下“525心理健康日”的由来。这个节日的前身是“大学生心理健康日”,起源于2000年,由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议,随后得到了十多所高校的积极响应。到了2004年,团中央学校部、全国学联更是共同决定将5月25日定为全国大、中学生(包括中职学生)心理健康日。而“5·25”的谐音“我爱我”,更是提醒着我们每一个人要珍惜生命,关爱自己。
那么,为什么我们需要关注心理健康呢?心理健康,顾名思义,是指一个人在心理、情感和社会适应方面的良好状态。在这个快速发展的时代,我们面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力。如果我们不能及时调整心态,保持心理健康,就可能会陷入各种负面情绪的泥沼,影响我们的生活质量和发展潜力。
因此,我们需要认识到心理健康的重要性,并采取积极的措施来维护它。具体来说,我们可以从以下几个方面入手:
一、关爱自我,了解自我。我们要时刻关注自己的内心感受,了解自己的需求和欲望。只有真正了解自己,才能找到适合自己的生活方式和应对压力的方法。
二、接纳自己,珍惜自己。每个人都有自己的优点和不足,我们要学会接受自己的不完美,珍惜自己的独特性。只有这样,我们才能建立起积极的自我形象,增强自信心和自尊心。
三、关注心理健康和心灵成长。我们要关注自己的心理状态,及时发现并解决心理问题。同时,我们还要注重心灵成长,通过阅读、冥想、艺术等方式来丰富自己的内心世界,提升精神境界。
四、提高自身心理素质。心理素质是我们在面对困难和挑战时的重要支撑。我们要通过锻炼意志力、培养情绪管理能力等方式来提高自己的心理素质,增强抵抗力和适应能力。
五、爱别人,爱社会。在关注自己的同时,我们也要关注他人和社会。通过关爱他人、参与公益活动等方式来培养自己的社会责任感和同理心,让我们的生命更加充实和有意义。
在今天的演讲中,我想用一个故事来结束我的发言。这是一个关于生长在孤儿院中的小男孩的故事。他常常悲观地问院长:“像我这样的没人要的孩子,活着究竟有什么意思?”院长交给他一块石头,让他拿到市场上去卖,无论别人出多少钱都不能卖。随着石头的价值在市场中不断攀升,小男孩终于明白了生命的价值就像这块石头一样,只要我们珍惜自己、看重自己,生命就会有意义、有价值。
这个故事告诉我们:珍惜自己、看重自己是心理健康的重要基石。让我们从今天开始,更加关注自己的心理健康,用实际行动来践行“525心理健康日”的理念——我爱我!
谢谢大家!