催眠通常是催眠者不断反复地用轻声告诉被试他感到了疲倦、发困和朦胧欲睡，并且清楚地描述应该发生的身体感觉，如你的两臂在下坠，脚在发热，眼皮变得沉重，抬不起来了等等。在这种情况下，许多被试就逐渐地接受影响进入了催眠状态。

那么是每个人都能够被催眠吗？其实不然，能否被催眠与一个人的受暗示性有关，催眠的受暗示性与一个人的态度和期望密切联系，凡对催眠持积极态度，相信催眠的可能性，同时又对该催眠者表示信赖时，他就容易很好地配合接受暗示并取得成功。大量研究结果指出人们对催眠的受暗示性存在很大的个体差异。有十分之一的人对催眠诱导根本没有反应，而另个极端最容易接受催眠的人也只有十分之一。